ダイエットというと体重ばかりを気にする人が多いですが、身長が高い人もいれば低い人もいるので肥満かどうかは、BMIという数値で判定します。 BMIの求め方は「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」。性別にかかわらず、BMI18.5以上25未満が「普通体重」、25以…

体重を落としたい！って思ってる人は たくさんいると思います。しかし、実際に ダイエットをしてみるとすぐ戻ってしまったり 続かなかったりと結局、元どおりになる方が多 いと思います。ダイエットは短期的に痩せる方 もいますが、すぐ戻る可能性がとても高…