「食事制限」とはいっても、実際に心がけることは食事のバランスです。続けられなければ意味がないので、制限は意識的にゆるくしていきましょう！
ただし、できるだけ控えるのはラーメン、おにぎり、パスタ、パンなどです！私は炭水化物メインの食事が好きだったのですが、今はできるだけたべないようにしています。
糖質量などが過剰になりがちということもありますが、それだけで完結してしまい、たんぱく質や野菜が摂りにくくなることがネックですが頑張りましょう！
好きなものを控えるのはつらいですが、体の脂肪が減り、筋肉量が増え、代謝が上がって太りにくくなるまでは、とガマンしていきましょう！
