さて、いよいよ運動です。こちらも、いきなりハードなことをしようとすると長くは続けられません。そこで、私はまず「歩く」ことから始めました。 平日に仕事をしながら運動の時間を確保するというのは、なかなか難しいものです。なので目をつけたのは移動時…
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