お酒は控えめにする！

よく言われることではありますが、お酒のカロリーや糖質量も、杯を重ねればバカにならないです！

そこで選んでいたのが、蒸留酒でそもそもカロリーが低く、割り物も炭酸水で糖質量も抑えられるハイボール。もし、飲むとなったらハイボールを飲むようにしましょう！

また、酔いが回るとどうしてもおつまみの箸が進んでしまうので、お酒はほどほどに。おつまみも炭水化物とらずタンパク質であるものを意識して選ぶようにしましょう！